چرا آب سیب بنوشیم؟

سیب یکی از میوه‌های پر خاصیت محسوب می‌شود که جدیدا محققان دریافته اند که خواص آب سیب از خود سیب بیشتر است.

به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما؛ آب سیب یکی از آبمیوه‌های مفید برای بدن به شمار می‌رود که در خواص آب سیب بیان شده است که، مواد شیمیایی موجود در آن برای پیشگیری از سرطان، سکته و بیماری‌های قلبی موثر است. همچنین سیب حاوی فنولیکس می‌باشد که این ماده مفید و مصون کننده در برابر بیماری‌ها در آب سیب بیشتر از خود سیب موجود می‌باشد.

آشنایی با خواص آب سیب:

- ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در آب سیب برای پیشگیری از ابتلا به بسیاری بیماری‌ها همانند سرماخوردگی مفید است.

- آنتی اکسیدان موجود در آب سیب از بروز انواع سرطان و بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.

- نوشیدن در حد اعتدال آب سیب برای کاهش وزن موثر است.

- آب سیب در عملکرد بهتر مغز و افزایش قدرت درک و فهم و هوشیاری می‌شود.

- برای کاهش کلسترول می‌توان از فواید آب سیب استفاده کرد.

- فلاونوئید موجود در آب سیب از پیدایش بیماری آسم چلوگیری می‌کند.

- آب سیب کبد را پاکسازی می‌کند، PH بدن را حفظ می‌کند و برای تقویت دستگاه گوارش بسیار مفید است.

- برای داشتن استخوانی سالم و قوی آب سیب بنوشید.

- آبمیوه سیب یک راه حل مناسب برای درمان یبوست می‌باشد.

- ویتامین A موجود در آب سیب برای تقویت و رفع اختلالات چشم بسیار موثر است.

- آب سیب در سلامت و زیبایی پوست و مو هم نقش مفیدی دارد. برای درمان تورم پوست، خارش، ترک پوست و رفع چین و چروک - می‌توان از آب سیب مصرف نمود و برای پیشگیری از ابتلا و درمان مشکلات پوست سر همانند شوره، استعمال آب سیب بر روی سر بسیار مثمر ثمر است.

- آب سیب به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کند.

- بهبود کلیه‌ها

وجود اسید مالیک در آب سیب سبب بهبود عملکرد کلیه‌ها می‌شود، زمانی که آب میوه سیب با حجم زیادی آب ترکیب گردد موجب تحریک ادرار می‌شود و نمک و چربی زیادی از بدن دفع می‌گردد؛ که این محتوای قلیایی بالا منجر به تنظیم PH بدن و سم زدایی بدن می‌شود و به پاکسازی کبد و دفع سمموم از کبد کمک می‌نماید.

آب سیب برای زیبایی

مصرف آب سیب به دلیل دارا بودن C و آنتی اکسیدان نقش موثری در سلامت پوست و مو دارد. آب این میوه به رفع چین و چرک پوست، بهبود آکنه و زخم‌های پوست و کاهش التهاب پوستی کمک می‌کند و با کلاژن سازی مانع از پیری پوست می‌گردد و نوشیدن آن همچون خواص شیر بز، گاو و شتر برای بدن می‌تواند در روز‌های که هوا آلوده است تاثیر به سزایی داشته باشد و سبب شادابی پوست گردد. همچنین مصرف آب سیب به درخشندگی و رشد مو‌ها کمک می‌کند و با ریزش موی سر مقابله می‌کند.

هیدراته شدن بدن

سیب از میوه‌های آب دار می‌باشد و در واقع ۸۸ درصد آن از آب تشکیل شده است و مصرف این میوه و یا نوشیدن آب آن می‌تواند برای افراد بیمار که دچار کمی آبی بدن می‌شوند مفید است. برخی از متخصصان کودکان مصرف آب سیب ترکیب شده با آب (به یک میزان) برای کودکان بیمار بزرگتر از یک سال که در معرض کم آبی خفیف قرار دارند اثربخش می‌دانند.

ارزش غذایی

آب سیب طبیعی حاوی ترکیبات مغذی و مفیدی می‌باشد که برای حفظ سلامت بدن بسیار وثر می‌باشد. در ۱۰۰ گرم آب طبیعی سیب ۴۶ کالری انرژی، ۱۱.۳۰گرم کربوهیدرات، ۰.۱۰ گرم پروتئین، ۰.۱۳ گرم چربی، ۸۸.۲۴ گرم آب، ۰.۲۰ گرم فیبر و ۹.۶۲ گرم قند وجود دارد و فاقد کلسترول می‌باشد. علاوه بر وجود این مواد معدنی، دارای ویتامین C و ویتامین‌های B می‌باشد. یک فنجان آب سیب تقریبا ۱۰% از هیدرات کربن و ۷% پتاسیم مورد نیاز روزانه بدن را فراهم می‌کند.

در نظر داشته باشید که برای بهره مندی بهتر و بیشتر از فواید آب سیب، خودتان در منزل آب این میوه را بگیرید و بنوشید. زیرا آبمیوه‌های آماده حاوی قند فراوانی است که برای سلامت بدن مفید نیست.