توصیه های بهداشتی در روزهای آلوده اصفهان

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در اطلاعیه‌ی اعلام کرد بر اساس اطلاعیه سطح زرد هواشناسی در خصوص افزایش گرادیان فشاری و وزش باد به نسبت شدید تا شدید، در نواحی مستعد خیزش گرد و خاک، انتقال توده گردوخاک از استان‌های مجاور، کاهش شعاع دید و کاهش کیفیت هوا و احتمال وقوع طوفان لحظه‌ای در نیمه شمال و شرق اصفهان، از روز چهارشنبه چهارم تیر تا جمعه ششم تیرماه، با توجه به سنجش‌های بعمل آمده، پیش بینی می‌شود شاخص کیفیت هوا در ساعاتی از روز در شرایط ناسالم برای عموم قرار گیرد.

براین اساس توصیه می‌شود برای کاهش اثرات ناشی از گرد و غبار بر سلامت جامعه.

از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می‌شود تا زمانی که شرایط به حالت مطلوب برگردد خودداری شود و شهروندان تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی مورد در معابر شهری خودداری کنند و برای پیشگیری از ورود گرد و غبار به داخل ساختمان در و پنجره‌ها را بسته و از و باز و بسته کردن غیرضروری آن اجتناب کنند.

همچنین بیماران قلبی و ریوی و مبتلایان به آسم مادران باردار و گروه‌های آسیب پذیر جامعه، در فضا‌های باز فعالیت نکنند و تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری کرده و در منزل استراحت و در صورت تشدید علایم به مراکز درمانی مراجعه کنند.

ورزشکاران و شهروندان هم از هرگونه فعالیت فیزیکی و ورزشی از جمله دویدن و پیاده روی در این شرایط در هوای باز خودداری کنند.

نوشیدن مایعات به ویژه آب نه تنها باعث شستشوی دستگاه گوارش می‌شود بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از آلودگی هوا را نیز از بین می‌برد.

ماندن در فضای باز و استنشاق هوای آلوده، سرعت ابتلا به آسم را در کودکان افزایش می‌دهد. آلاینده‌های موجود در هوای خیابان‌های پر رفت و آمد موجب کاهش سطح اکسیژن خون می‌شود؛ بنابراین حتی المقدور در شرایط آلودگی هوا، کودکان را در منزل نگه دارند و ضمن نگهداری کودکان در منزل، در‌ها پنجره‌ها را بسته نگاه دارند و در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانند.

هنگام آلودگی هوا، از میوه‌ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده شود. آنتی اکسیدان‌های (ترکیبات ضد سرطان) موجود در میوه‌ها و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه‌ها و کاهش اثرات آلاینده‌های هوا دارند.

ماسک‌های کاغذی معمولی و دستمال نمی‌توانند مانع ورود آلاینده‌های هوا به سیستم تنفسی شوند؛ بنابراین استفاده از آن‌ها توصیه نمی‌شود؛ بنابراین ماسک‌های ویژه‌ای که با عنوان N۹۵ و FFP۲ در داروخانه‌ها عرضه می‌شود برای این شرایط تا حدی مناسب است (به­ویژه برای افرادی که مجبورند در فضای باز فعالیت داشته باشند).

در شرایط ناسالم هوا که ذرات معلق و آلودگی زیادی وارد ریه افراد می‌شود، استعمال دخانیات به ویژه قلیان شرایط دشوارتری را برای سیستم قلبی و عروقی ایجاد می‌کند و احتمال بروز حملات قلبی و آلرژی‌های حاد تنفسی به شدت بالا می‌رود، بنابراین توصیه می‌شود افراد از استعمال دخانیات و یا حضور در محل‌هایی که در آن دخانیات استعمال می‌شود دوری کنند.