• شهروند خبرنگار
  • شهروند خبرنگار آرشیو
امروز: -
  • صفحه نخست
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • علمی و فرهنگی
  • استانها
  • بین الملل
  • ورزشی
  • عکس
  • فیلم
  • وبگردی
  • شهروندخبرنگار
  • رویداد
پخش زنده
امروز: -
پخش زنده
نسخه اصلی
کد خبر: ۵۵۰۶۶۲۶
تاریخ انتشار: ۱۱ تير ۱۴۰۴ - ۱۶:۵۵
زنجان » علمی فرهنگی

فعالیت بدنی کالری بیشتری می‌سوزاند یا فعالیت ذهنی؟

فعالیت‌های مختلف بدنی و ذهنی میزان مشخصی از کالری و انرژی را مصرف می‌کند.

فعالیت بدنی کالری بیشتری می‌سوزاند یا فعالیت ذهنی؟

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز زنجان؛  دکتر النا اوستینوا، متخصص داخلی و متخصص تغذیه، می‌گوید یک باور عمومی وجود دارد که وقتی فردی کار فکری انجام می‌دهید، کالری زیادی می‌سوزد. اما آیا این درست است؟

اوستینوا گفت: «این عقیده وجود دارد که مغز انرژی زیادی مصرف می‌کند و کالری زیادی می‌سوزاند. بنابراین، برخی معتقدند کسانی که دائماً درگیر کار ذهنی هستند باید لاغر باشند. اما این کاملاً درست نیست.»

به گفته او، حتی در طول فعالیت ذهنی شدید، مغز در هر ساعت ۲۵ کالری اضافی می‌سوزاند. وقتی فردی می‌نشیند و با کامپیوتر کار می‌کند یا کتاب می‌خواند، بدن فقط ۵۰ تا ۷۵ کالری در ساعت از دست می‌دهد. بنابراین، حتی اگر فردی به شدت درگیر فعالیت ذهنی باشد، حداکثر ۱۰۰ کالری می‌سوزاند.

اما وقتی در مورد فعالیت بدنی صحبت می‌کنیم - پیاده‌روی با سرعت ۵ کیلومتر در ساعت - فرد تا ۲۵۰ کالری در ساعت می‌سوزاند. در مورد رقص سریع یا اسکیت فعال، ۶۰۰ کالری در ساعت می‌سوزاند.

وی گفت: بنابراین، شکی نیست که بیشترین میزان کاهش کالری با فعالیت بدنی بالا اتفاق می‌افتد، نه با فعالیت ذهنی.

بازدید از صفحه اول
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
گزارش خطا
Bookmark and Share
X Share
Telegram Google Plus Linkdin
ایتا سروش
عضویت در خبرنامه
نظر شما
آخرین اخبار
تداوم گرمای هوا در لرستان
مشکلات کارخانه آجر دهدشت رفع می‌شود
آغاز عملیات اجرایی کارخانه فرآوری سیلیس در شاهیندژ
تولد چندقلوها در بیمارستان شهید بهشتی اصفهان
آیت الله سیدمحمدباقر حجتی استاد و خادم قرآنی درگذشت
قرارداد سه بازیکن تیم صنعت نفت آبادان تمدید شد
آسمان چهارمحال و بختیاری صاف همراه با وزش باد
آمادگی ۵۰۰ دانشجوی دانشگاه امیرکبیر برای جنگ با آمریکا و رژیم صهیونی
یک بام و دو هوای حقوق بشری ترامپ و آمریکا
ترامپ: به زودی با پوتین گفت‌و‌گو خواهم کرد
یادواره شهدای وطن در الیگودرز
ناترازی برق در مسیر کاهش ۳۰ درصدی
اختصاص 140 میلیارد تومان اعتباربرای آسفالت و روکش 60 کیلومتر از راههای روستایی مهاباد
اجرای پویش نذر حسینی در چهارمحال و بختیاری
افتتاح کانون دانش آموزی شمشیر بازی در یزد 
اقامه نماز جمعه این هفته قم به امامت آیت الله حسینی بوشهری
۲۰۰ هزار دینار ارز برای هر زائر اربعین
دستگیری ۱۰۷ متخلف شکار و صید در کردستان 
برگزاری مراسم بزرگداشت سرلشکر شهید محرابی در اهواز
کاهش دمای هوای استان
  • پربازدیدها
  • پر بحث ترین ها
دمای ۳ شهر سیستان و بلوچستان به ۵۰ درجه رسید
ابلاغ آیین‌نامه اجرایی واردات خودرو در سال ۱۴۰۴
مقر محرمانه ارتش اسرائیل چگونه منهدم شد
برگزاری مراسم عزاداری اباعبدالله (ع) در حسینیه امام خمینی
آغاز ثبت نام آزمون استخدامی دستگاه‌های اجرایی
ابلاغ قانون تعلیق همکاری با آژانس انرژی هسته‌ای
کاروان ورزش ایران از حضور در یونیورسیاد بازماند
اسرائیل بی‌اجازه از حریم ما برای حمله به ایران استفاده کرد
دروازه بان ذوب‌آهن در این تیم ماندنی شد
عملیات وعده صادق ۳ توسط رهبر انقلاب فرماندهی شد
آغاز تمرینات ملی پوشان جوان تیم پارادو ومیدانی نابینایان و کم بینایان
تعویق انتخابات فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام
رژیم صهیونی در مسیر سقوط
آماده‌باش سراسری صنعت برق برای روز‌های گرم پیش‌رو
نشست شورای عالی قضایی